転倒したときや腰痛の時でいつもお世話になってる接骨院に行くと

よく「関節(体)が柔らかいのにね」と言われます。

体が柔らかいと普通は怪我をしにくいのに病院によく行っているので言われてるのかも・・・

とまぁそんな話題がよく出てきますが、先日は

「関節が柔らかいと大きな負担が持続してかかった場合、体を痛めやすい」

と言われ柔軟であるのが良いことばかりではないことを知った。

また、その話を聞いて、自分は転倒したことによって足首を痛めていると思っていたけど

転倒した当日は全く足首が痛くなく2、3日後に痛みがきたので疲労による痛みのような気がしてきた。

予防策としてはやっぱり、筋肉を強化するのが一番らしい。

足首の場合だと臑から膝辺りを鍛えると良いらしい。ゴムがあるとトレーニングしやすいかも

現在、トレーニング用のゴムどこかにいったので1kgのダンベルをつま先に乗せて筋トレ中・・・
この記事のURL | 2008.07.31(Thu)22:17 | 怪我 | Comment : 00 | Trackback : 00 | ▲

　夏休みに転倒して未だに治っていない、両足首の捻挫。やっぱり、捻挫は完全に治るまでとても時間がかかる。これなら骨にひび入る方がましだったりする。流石に３ヶ月も前なので、日常生活での痛みは、もう殆どないが、足首に負担がかかったときは少し痛みがでる程度なのでまぁ問題ないかと。
　で、今日も接骨院に行ってきたわけですが・・・いつも通り電気治療、電気治療した足首を温める。(この間、爆睡)、そしていつもなら、バイブレーターなる足を小刻みに振動させる機械で治療して終了だったが、今日は何故か、バイブレーターの前に別の機械で電気治療・・・何故？と思いながらも治療を受けていたが、財布の中身がやばいことに気づく。

残金540円

　接骨院に行く前に写真屋で現像した写真の代金を払ってきたせいで財布の中身が小学生の頃のお小遣い並に・・・・・。とまぁ治療も終わり精算の時、かなりヤバイなと思っていると治療費はいつもと変わらず380円と言われ、500円玉出して、おつり120もらって終了〜。ペットボトルが１本だけ買える。

「あの危機感はどこに」Σ(ﾟдﾟ;)

今回ので思った、財布の中身は最低でも1000円は必要だと。

接骨院の先生に、足首がまだ安定していないと言われた。変に関節が動いているのだろうか・・・。ついでに、足首は柔らかい方なのに何で捻挫するんだろうねとも言われた。急激に力がかかったんですよきっと。
この記事のURL | 2007.11.13(Tue)22:15 | 怪我 | Comment : 00 | Trackback : 00 | ▲

　転倒したことによって右足首を捻挫してしまい、最初は歩いても特に痛みはなかったが・・・度重なるバイトの５時間歩行とお盆休みによって治療ができないせいで捻挫が悪化してしまった。Σ（゜д゜；）
足首に負荷をかけたのは実はバイトのせいではなく、法恩寺山のヒルクライムが原因だったりして　( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽ
明日から病院もお盆休みが終わって診療が開始されるので朝市で治療を受けてきたいと思います。バイトを休みたいところだが人員不足によって休めない悲惨な現状。頑張るしかないな(´Д｀) =3
今月中には足首の捻挫を治さないと・・・実は右手首も捻挫・・・問題ないのでOK

この記事のURL | 2007.08.17(Fri)22:00 | 怪我 | Comment : 00 | Trackback : 00 | ▲

　今日は朝から腰痛がかなりひどいことに・・・昨日そんなに自転車で走ってもいないのに何故か昨日よりも腰痛が酷くなっていた。座っていても痛く、何をやっても腰痛が・・・自転車に乗ったら少しだけ痛いかな
　午前中は雨がポツポツ、ザーザーだったので、雨だから腰痛になってても「別にどうでもいいや」と思っていましたが、午後から雨が上がり、天気予報の雨雲レーダーを見ても雨が降る気配が無し。しかし、腰は痛い、走ってくるかと迷いましたが夕方からバイトもあったので横になって腰を休めることにしました。横になると勝手に睡眠zzzzZZZZ
　結局バイトの時間になっても腰痛は解消されず、バイトに出向くことになりましたが、バイトをしている最中はあまり痛くなかった。何故？帰宅した後はまた痛くなり始めたけど　(´Д｀) =3
　う〜ん、なんだか腰痛のせいで無駄に一日が過ぎたような・・・このままじゃ今月末のレースと来月の長距離がまともにできそうにないな〜頑張れ俺の体
この記事のURL | 2007.07.13(Fri)23:45 | 怪我 | Comment : 01 | Trackback : 00 | ▲